包头九原桶装水矿泉水水站 8杯水的误读
李复兴认为，一个人每天喝8杯水的健康秘诀被广泛误读。“8杯水不是科学数据，而是形象数据”。李复兴指出，8杯水是人体日常需求的标准，其实80%的人都缺水。
一般来说，成年人每天通过尿液、出汗和呼吸排出约2500毫升的水，因此他们需要摄入相同量的水来维持生活活动，其中1500毫升是通过饮用水获得的。因此，人体理想的饮用水量实际上是每天1500毫升左右，而不是一般归因于8杯难以测量的水。
根据人体每天的摄水量和排水量，人体内的水分将在16-18天左右更新。喝足够的水，喝好水，真的有利于体内液体环境的健康。
根据北京化工大学生命动力研究中芯的报告，水中的营养物质在20-40分钟内进入人体的所有细胞，而大米、蔬菜和其他食物中的营养物质需要7-10个小时才能进入血液，其中很大一部分是提前排出的。“所以李时珍会说水是第壹药。”李复兴说。
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